如果你的手机被同步了，可以采取以下措施：
检查云服务设置
登录相关云服务账号（如iCloud、华为云、小米云等），检查哪些数据被同步，以及是否有未知设备被授权访问。
禁用不必要的同步选项，特别是针对敏感数据的同步。
审查第三方应用权限
前往手机的“设置”->“应用管理”，逐一检查已安装应用的权限设置。
对于不需要访问敏感信息的应用，限制其访问权限。
特别注意那些近期新安装或权限请求异常的应用，必要时卸载并重新安装，以检查是否有恶意软件潜藏。
检查网络连接
确保你的Wi-Fi和蓝牙连接是安全的，避免连接未知或不受信任的公共网络。
蓝牙功能在不需要时应保持关闭状态，防止被恶意设备利用进行数据传输。
使用安全软件扫描
安装可靠的手机安全软件，进行全盘扫描，查找并清除可能存在的恶意软件。
更改密码
立即更改与该手机号相关联的重要账户密码，如社交软件、支付平台等，增加安全性。
解绑操作
尝试在自己已知的相关平台上进行解绑操作，解除该手机号与同步软件的关联。
退出Apple ID账户
对于使用Apple设备的用户，退出Apple ID账户是取消同步的第一步。在手机的“设置”应用中，找到并点击顶部显示Apple ID头像的位置，进入账户设置页面，在底部选择“退出登录”，并输入Apple ID密码进行确认。
关闭iCloud同步
在“设置”应用中，点击Apple ID头像进入账户设置页面，然后选择“iCloud”，逐一关闭您不希望同步的项目的开关。
关闭iTunes同步
如果你使用iTunes来同步手机数据，可以通过iTunes的设置来取消同步。在计算机上打开iTunes，连接其中一部手机，选择设备图标进入设备信息页面，在“设置”部分，选择“摘要”选项卡，并在“选项”中取消勾选“同步此iPhone时”的相关选项。
使用不同的Apple ID
如果你希望两部手机之间完全独立，可以考虑使用不同的Apple ID。在手机的“设置”应用中退出当前Apple ID账户，然后登录另一个Apple ID账户，这样两部手机将分别使用不同的Apple ID，同步功能也将被取消。
通过以上步骤，你应该能够有效地管理和取消手机的数据同步，从而保护你的隐私和数据安全。
