转自：健康报官方微博今日热播电视剧《以美之名》中医生也练八段锦的片段登上了热搜，那么如何正确练习八段锦呢？今天，让我们一遍追剧，一边练起来！八段锦的“养生密码”八段锦可以通过“调身、调息、调心”三调合一的锻炼方式，改善老年人的健康状态。具体来说，练习八段锦有以下好处：养护筋骨 八段锦的动作设计符合人