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中老年人补充营养吃什么食物 ?建议少吃稀饭和馒头，多吃“5种食物”，营养高身体棒
俗话说：民以食为天，在当下这个大环境里，身体健康是重中之重，我们要想身体健康强壮，要在吃上深入研究。人一旦过了40岁，身体的各项机能都开始走下坡路，尤其是对于吃饭容易长胖的朋友来说，饮食上稍微不注意就会引起肥胖，还有一些朋友会得“富贵病”，比如高血脂，高血压，高血糖等。大家都知道中老年人都是从苦日子
2024-12-24 10:05:40
干松茸的家常做法大全， 姬松茸不要只会褒汤，学会这样一炒一焖，比褒汤快速还入味好吃
姬松茸是平常我们常见的菌菇，菌盖嫩，菌柄脆，口感既柔软又脆爽，香味浓郁。用它褒鸡汤，既有鸡的鲜美又有菇的香郁，营养很丰富，是家庭厨房常褒的滋补汤品。除了褒汤，炒焖也很值得一试。一炒一焖比褒汤快速，姬松茸柔滑，味道比褒汤的更入味香郁。| 姬松茸炒肉 |食材：干姬松茸50克，猪肉150克，姜1小块，小葱
2024-12-24 09:50:16
改善天生黑皮肤的秘方，坚持这3个好习惯，渐渐的皮肤会亮一个度
什么是黑色素？其实这个问题在百度百科上都可以搜索的到：黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种相同色素。黑色素通常以聚合的方式存在。小编觉得，首先黑色素也是细胞的一种，存在于每个人体内。我们不能闻“黑色素”色变，毕竟没有黑色素的存在，皮
2024-12-24 09:35:29
红烧牛肉山药 ，简单一做，好吃下饭，味浓鲜香人人爱吃
牛肉，生活中的常规食材，它是我们补充机体能量和获取营养的主要来源之一，它含有丰富的氨基酸高蛋白低脂肪适合很多人群，做法多样操作起来有繁有简，餐厅牛肉菜琳琅满目道极好，总感觉在家制作出来少了点什么，而我感觉餐厅做的的品味和服务，在家做的是暖暖的幸福和美好。三道牛肉美食，三种做法，营养又健康，为家人承上
2024-12-24 09:20:30
教你6款糕点制作方法，新手也1次成功，孩子吃不够
糕点不用买，教你6款最简单的做法，新手也一次成功，孩子吃不够蜗居在家追剧亦或者家里时不时有上门做客的亲朋好友，日常礼仪自然都免不了要准备上一些美味的饼干、糕点之类的点心来招呼客人，超市买的包装糕点，总也比不上自己在家做得用心和精致，吃着也比较新鲜。推荐下面这几款好吃到尖叫的6款高颜值糕点，美味与颜值
2024-12-24 09:05:40
清炒芦蒿的做法窍门分享：芦蒿炒腊肉，发现了新大陆，一道简单易做、味道绝佳的美食
芦蒿炒腊肉主要食材：芦蒿一把（大概一斤），腊肉一块（提前清水洗干净，煮分钟），小米椒三到四个，大蒜三到四瓣，大葱一节做法：第一步：芦蒿清洗干净，切成小段备用，我买来的是已经摘好的芦蒿，所以洗洗直接切就行，如果是没有摘好的，摘芦蒿这一步还是挺耗时的，我是切完才知道其实芦蒿应该用手掰成小段，这样不会有铁
2024-12-24 08:35:28
白萝卜解药吗 白萝卜与药并不互相冲突
白萝卜解药吗白萝卜并不解西药。事实上，还需要看是吃的西药还是中药，不是凡吃萝卜就不能服用中药，白萝卜是不会解西药的。萝卜在中医理论中是有顺气作用的,所以,如果服用补气类中药如参类制剂时,就不宜吃萝卜了。非补气类中药与萝卜并无冲突。白萝卜可滋阴去肺热，有下气泄气的功效。其次，白萝卜是因泄气所以对于补益
2024-12-24 08:20:22
6道粉蒸菜的做法大全家常菜 ，好吃又下饭！
每个人身边是不是都有一个最爱粉蒸肉粉蒸排骨的童鞋，让你也不经意就爱上了这味儿~~其实，真的好吃，做法也超简单，无需烟熏火燎，将米粉倒入调料腌好的食材中拌匀，放高压锅（蒸笼）蒸30分钟就可以开吃了~~酥、软、嫩、爽口，想偷懒的时候不妨试试吧~粉蒸土豆食材：500g土豆、150g五香蒸肉米粉、1.5汤匙
2024-12-24 08:04:58
奥尔良烤鸡翅怎么做？奥尔良烤鸡翅的做法
奥尔良烤鸡翅一直喜欢吃KFC里面的奥尔良烤鸡蛋翅，每次去都是必点这个的，美味是美味，从经济实惠的角度来看，KFC的有点贵哈。所以，思来想去，决定自己在家DIY奥尔良烤鸡翅，今天把步骤分享给大家，在家可以试一试，口感不错噢~食材配方主料：奥尔良烤翅料包35g鸡翅500g辅料：盐适量蜂蜜适量做法 共19
2024-12-23 10:35:05
香菇鸡肉粥，好吃营养简单快手，煮粥前加1 步，味道鲜香还养胃
医生说"想要脾胃好，早餐先吃好"，那么，对于一名北方人来说，早餐从小到大最离不开的就是粥了，记忆里，小时候喝得最多的是玉米粥，那个时候不叫玉米粥而叫玉米糊糊，味道香美，浓浓的玉米香味，真是好喝，一直记忆犹新。再长大一些，随着生活水平的提高，玉米粥喝的就少了，喝得最多的是大米粥和小米粥了，真是清香营养
2024-12-23 10:20:25
北方名吃“三不沾”，一般厨师都不敢碰的美食，少一步就是炒鸡蛋
在我国的北方地区，有一道美食，它看起来极其普通，甚至都不怎么能吸引人们的眼球，或者能迅速引起大家的食欲，但是，一旦你发现了它的奥秘，你便会深深地被它神奇的状态和口感所折服，甚至非常急迫地想知道，这东西究竟是怎么做出来的！服务员将这道菜端上桌后，就会告诉你它的名字叫“三不沾”，当你不以为然地用筷子或者
2024-12-23 10:05:14
天热，我家常吃这午餐，晒圈火了，网友：懒人餐，比炒菜吃省事
天热，我家常吃这午餐，晒圈火了，网友：懒人餐，比炒菜吃省事！在夏天，天气实在太热，这条命都是空调给的，如果啃西瓜能饱肚子，饭都不想做了，有很多人午餐懒得炒菜，也不想吃米饭，主食也没有，那不如干脆来个炒面吃吧，有菜有面多省事呀，而且还简单。白菜，原产于我国北方，是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大白菜；
2024-12-23 09:50:34
秘制卤蛋的做法：祖传秘方，做法简单，每吃一口都是享受！
清晨，被百里飘香的卤鸡蛋馋醒，再加上一杯豆浆，是开启美好清晨的完美搭配。将卤好的鸡蛋，敲碎撕开卤黑的蛋壳，里面雪白绵软。我可以一口气吃三个。但是很多粉丝都会说卤鸡蛋看似容易，但是想要卤得好吃很难。所以我决定今天公开我们家3代人都在使用的卤鸡蛋终极秘方。所需食材 鸡蛋6个鸡翅5只干辣椒5只冰糖一大块香
2024-12-23 09:35:23
薏米的几种家常做法，帮你健脾养胃
薏米，又称颖果、苡仁，营养丰富，含碳水化合物、蛋白质、脂肪等，是价值很高的保健食品，具有健脾利尿、清热镇咳之效。雨水节气过后，更应多吃。所以今天就给大家分享几道薏米的家常美食，不仅好吃，而且营养丰富，还能帮你健脾养胃。 一、红豆薏米粥 主料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克辅料：红糖10克
2024-12-23 09:19:59
明明都是香菇，为什么干香菇的风味要比鲜香菇好，闻起来香味更浓郁？
香菇，一种具有独特味道的家常蔬菜，它肉质肥厚细嫩，味道鲜美，营养也非常丰富。它是我国非常有名的食用菌，被人们誉为“菇中皇后”，在民间更有“山珍”之称。香菇不仅是人们理想的美味佳肴，它还是一种食药同源的高营养食物，因此香菇受到了众多消费者的喜爱。可是在生活中很多人都会发现，同样是香菇，为什么干香菇比鲜
2024-12-23 09:04:55
家常卤蛋的制作方法，非常美味
备菜：八个母鸡蛋配料：八角2颗，香叶4片，冰糖2小颗，花椒22粒，干辣椒1颗（已切成两段，喜欢吃辣的朋友们可以多放几颗），生抽1勺，老抽1勺（白瓷勺），盐少许。还有水龙头里的自来水，这是关键的。/大写的加醋/步骤如下：1.冷水下锅，煮鸡蛋8分钟。捞出过凉水后扒壳：2.放入所有配料：3.加水盖过鸡蛋：
2024-12-23 08:50:10
零食也要成为保养的一部分！15种健康零食清单，悄悄卷起来
1. 吊干杏很多年前，还是某公司打工人的时候，老板是新疆人。当时很多来自新疆的供货，给我印象最深刻的是这个吊干杏、枣夹核桃和切糕（小袋装的，哈哈）。这个吊干杏是在树上自然风干，不额外添加糖或者防腐剂，维生素含量高，真就是营养又美味！！！这种天然的小零食，一定要备一点儿。2. 枣夹核桃哈哈，上一条已经
2024-12-23 08:34:32
适合孕妇吃的炒菜菜单? 最适合孕妇吃的这几种菜你知道吗？
很高兴和大家共同探讨各种菜肴的制作方法，今天和大家分享的是什么菜最适合孕妇吃。俗话说，十月怀胎，一朝分娩。每个女人在怀孕的时候是最辛苦的，宝宝在你的肚子里，宝宝所需要的营养都是妈妈给的，所以怀孕的时候，妈妈也是家里的宝贝，在饮食上面也需要很注意，妈妈吃得好宝宝才能长得好，但是很多人不知道怀孕的时候到
2024-12-23 08:20:16
蝶豆花打糕蜜豆蛋糕卷做法教学！
用料鸡蛋（65克） 4个低粉 68克细砂糖 45克玉米油 36克蝶豆花 5克水 110克白醋 几滴淡奶油 200克糖粉 15克蜜豆 50克打糕 50克做法步骤1、水和蝶豆花放入小锅中煮一会(大概3分钟左右)，颜色变深就行，把蝶豆花捞出去，留45克蝶豆花水就可以。 2、45克蝶豆花水和36克玉米油搅拌
2024-12-23 08:04:45
怀孕前三个月吃什么食物比较好？ 怀孕时的饮食搭配很关键，尤其是前三个月，这4点需谨记
众所周知，怀孕的前三个月是婴儿胚胎发育的关键时期。这个时候，很多孕妇还会出现比较明显的孕吐现象。相对来说，怀孕前三个月孕妇的饮食一定要被重视。那么，孕妇前三个月应该吃什么对胎儿和孕妇都有利呢？一般来说，孕妇怀孕前三个月应该怎么吃:1、注意维生素的摄入。在孕妇怀孕早期，一定要注意维生素的摄入，不仅要量
2024-12-22 10:35:35
豆腐跟扇贝肉一起炖，味道超级鲜美，超适合给孩子吃
豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。豆腐是我国素食菜肴的主要原料，豆腐可以常年生产，不受季节限制，因此在蔬菜生产淡季，可以调剂菜肴品种。豆腐有南和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少，南豆腐用石膏较少，因而质地细嫩，水分含量在90%左右；北豆腐用石膏较多，质地较南豆腐老，水分含量在85-88%
2024-12-22 10:20:56
枸杞的功效与作用吃法？ 健康养生吃枸杞！但犯了这4大忌，吃枸杞不仅无益还有害！
枸杞是一种药食同源的名贵植物，早在 《神农本草经》中就有记载，称其 “久服轻身不老、耐寒暑”。我们生活中常见的枸杞是成熟后干燥的果实，最有补肾益肝的作用。中医认为，其性味甘、平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、生精养血、明目安神、滋阴润肺等功效。现代研究也证明其在免疫调节、抗氧化、抗肿瘤等方面有重要作用
2024-12-22 10:05:04
家常榨菜肉丝米粉 --- 颜色鲜亮 香脆可口 自制米粉 好吃放心
材料　　粘米粉（粉皮）60g 榨菜 一小包 猪肉 100g 小米椒 5个 老抽料酒若干 小米椒 5个制作方法1. 粘米粉用水调成比较稀的液体，具体标准是能自由流动，但是用勺舀起来的时候能挂浆。2. 取两个锅，一个大炒锅和一个小平底锅。大炒锅里装8，9分满的水，烧开。3. 平底锅厨房纸抹一层油，倒入少
2024-12-22 09:50:39
干鱿鱼怎么炒好吃 ？下酒菜爆炒鱿鱼干的做法
爆炒鱿鱼干，简单易做，下酒好菜。用料 鱿鱼干盐酱油爆炒鱿鱼干的做法 鱿鱼干清水泡2个小时把鱿鱼干的骨拔下来切成小段（3毫米左右）空锅，中小火，不要放油把鱿鱼干下锅翻炒，把表面的水分炒干炒到锅底有点锅巴的时候，起锅把锅洗干净小火，油下锅，油量和平时炒菜一样下鱿鱼干翻炒，放盐，量可以比平时炒菜的稍微多一
2024-12-22 09:36:10
白菜有哪些种类？农村18种白菜你都吃过吗？快来看看吧！
白菜在我国拥有一千多年的种植历史，也是日常百姓餐桌必不可少的蔬菜之一，尤其是到了冬天是人们必备的蔬菜品种。白菜一共有18个品种，相信您肯定有一些不知道的品种，下文为您详细介绍白菜的18种品种：1、紫白菜，白菜为什么是紫色的，您知道吗？有人说是转基因，其实并不是。紫白菜是最近几年的新品种，是普通白菜和
2024-12-22 09:20:27
黄油是用什么做成的？为何中国很少生产？
近些年来，西方的大量美食传入我国，吸引一中国大批粉丝，这其中包括汉堡、牛排、培根、芝士以及黄油等！这些食物都属于高脂肪高热量，高卡路里的食品，凭借着它独特的味道，吸引我国众多粉丝前去购买！其中有一样食品是老外一日三餐都不可缺少的调味品！它就是黄油，一般都将它用来烤玉米抹面包、煎牛排以及做各种甜品。这
2024-12-22 09:06:25
三口之家的精致晚餐，营养健康还美味，每道菜都是小孩最喜欢吃的
一日三餐中晚餐是最应该讲究的一顿饭，每天的早餐需要吃饱这个是毋庸置疑的，因为小孩要上学，大人要上班，需要足够的能量来维持一早上的消耗。而中午应该少吃一点，因为午餐之后很多人会选择午休，再加上午后很容易犯困，吃太饱了人很容易没有精神。而晚餐大部分人就不知道该怎么选择了，吃少了担心晚上肚子饿睡不着，吃多
2024-12-22 08:51:28
100道湘菜菜谱—— 湘菜馆最受欢迎的20道经典菜做法
青椒炒沙鳖原料：小沙鳖3只（重约600克），青、红辣椒圈200克，葱段、姜片各20克。调料：熟猪油40克，菜籽油50克，盐、味精各4克，蚝油5克。1、小沙鳖宰杀制净，剁成3厘米见方的块，用流动水冲去血水。2、锅内放入菜籽油，烧至五成热时，放入葱段、姜片爆香，下入小沙鳖，中火煸炒至肉质成熟，离火。3、
2024-12-22 08:35:14
佛手瓜怎么清炒？它是冬季才有的美味，简单清炒上桌被疯抢，清新解腻，家人超喜欢
寒冷的冬季你们是不是都在吃火锅呢？火锅虽然比较保暖，但是不建议经常食用哦，毕竟太油腻了，吃多了不仅会发胖，而且还会亚健康，所以多吃一点清淡营养的食物比较好，这里小编向大家介绍一种食物，非常的美味，只需要简单的清炒就可以上桌，清新解腻。它是冬季才有的美味，简单清炒上桌被疯抢，清新解腻，家人超喜欢，它是
2024-12-22 08:21:21
鸡蛋糕的制作过程 ，一次做了12个不够吃
蛋糕，不仅孩子喜欢，大人也禁不住那诱人的香味，尤其是刚出炉的，香甜的味儿弥漫在空中，让人禁不住咽口水。现在的生活条件好了，外面蛋糕店随处可见，品种也多，但是为了追求更多的花样，更好的口感，很多蛋糕都有添加，纯粹的的蛋糕不容易买到了。还记得我小时候吃的那种小个的鸡蛋糕，食材就面粉、鸡蛋和白糖，又香又软
2024-12-22 08:06:33

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